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一、人物症状林女士，38岁，长期久坐少动，体型松软，腹部赘肉明显。平时怕冷、易倦乏，胃口时好时坏，还常说“喝凉水都长肉”。早晨舌苔白腻，手脚冰凉，体检提示内脏脂肪偏高。中医辨为脾虚湿盛型肥胖。
二、方药与解析基础方：枳实6g、白术12g。用法：沸水冲泡或加水煮10分钟代茶饮，日常温服。方解：《金匮要略》枳术汤化裁。白术甘温健脾，增强运化水湿之力；枳实苦寒行气，破除湿阻气滞，助排积浊。一补一行，升降协调，使脾运化功能恢复，湿浊自化。
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增方参考：气虚乏力者加黄芪10g，大补脾肺之气；阳虚畏寒者加桂枝6g，温通经脉、助脾阳；痰湿壅盛者加陈皮8g，理气燥湿化痰，清除黏滞湿浊。
三、适应人群适合脾虚湿盛、气机不畅、腹部肥胖、舌苔白腻人群。
四、注意事项孕妇及实热内盛者慎用；脾虚湿盛者宜温服，不宜空腹饮；陈皮、枳实有一定燥性，阴虚燥热者酌减。
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五、饮食与生活配合忌生冷油腻甜腻，多食山药、小米、南瓜等健脾食物；每日温和运动30分钟如快走、八段锦；保持心情舒畅、作息规律，助脾运化。
这里给你配一个简洁易执行的枳术汤健脾祛湿一日三餐减肥调理餐单
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早餐：山药小米粥（山药50g、小米30g），配一个水煮蛋和少量清炒菠菜，温服枳术汤一杯。
午餐：糙米饭（糙米80g），配清蒸鲈鱼100g、炒西葫芦木耳、冬瓜薏米汤一小碗。
晚餐：蒸南瓜100g，配水煮虾仁80g、凉拌西兰花，晚餐后1小时温服枳术汤一杯。
全程少油少盐，忌生冷甜腻，每餐七分饱，温热饮食为主，配合每日30分钟快走或八段锦，效果更佳。
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